CORPO PRESENTE
Corpo Presente é uma prática de conexão com o próprio corpo.
Respeito, aceitação, conexão e transformação .
Um olhar cuidadoso para cada corpo e sua história singular.
Uma prática que desenvolve atenção plena e bem estar,
Trabalhando mobilidade e estabilidade, equilíbrio, flexibilidade e força. respiração e meditação.
Enxerga o corpo como um presente a ser cuidado.
Como base caminha sobre as posturas e os princípios da Yoga, mas alia-se a outras técnicas como o treinamento funcional, o sistema fascial (fascial fitness e trilhos anatômicos), abdominais sem risco a anatomia para o movimento, trabalho de mobilidade e estabilidade, práticas somáticas e dança contemporânea.
Corpo Presente reorganiza o corpo através do movimento, alinhando e distribuindo tensões que nos sustentam e tornam possível uma presença no cotidiano com mais atenção e amorosidade consigo mesma. Com leveza e presença.
Uma prática única para corpos únicos.
Aulas
Prática Corpo Presente
mescla de práticas corporais com base na Yoga em conjunto com treinamento fascial, biotensegridade, funcional, anatomia para o movimento e práticas somáticas.
reorganiza o corpo e o movimento através do trabalho de conexão corpo-mente e movimento .
desenvolve flexibilidade, força e equilíbrio, técnicas respiratórias e relaxamento
Gestantes
yoga e práticas somáticas.
aborda exercícios específicos e sequências de movimento que trabalham a mobilidade e estabilidade do assoalho pélvico, postura e respiração e preparação para o parto.
Pós-Parto
espaço de prática e reencontro da mulher e seu corpo pós parto com exercícios baseados na ativação da parede abdominal e assoalho pélvico, através da consciência de respiração, yoga, fascial fitness e abdominais sem risco.
busca o equilíbrio interno e externo da mulher nesse período tão especial
Fascial Fitness
Pratica dinâmica que trabalha o sistema fascial a partir dos seus 4 conceitos principais: liberação miofascial, alongamento da fascia, rebote elástico e refinamento sensorial.
Este trabalho pode ser aplicado a qualquer disciplina do movimento, ou como um treino paralelo, otimizando sua transmissão de força, organizanndo a sua estrutura corporal e hidratando os tecido.s proporciona mais agilidade, mobilidade, força e sensação de bem estar;
Abdominais sem risco
Criado por Bladine Calais-Germaine é uma maneira totalmente nova de trabalhar os abdominais, concebida a partir de movimentos que respeitam a anatomia do corpo humano para evitar os risco para o períneo, parede abdominial e discos intervertebrais
Com movimentos sincronizados com a respiração e ativação abdominal, uma prática que proporciona leveza e estabilidade, centramento e sustentação.
Yoga Massagem
Método desenvolvido pela indiana Kusum Modak, que mescla a massagem ayurvédica tradicional com alguns alongamentos da yoga. Promove uma maior circulação e hidratação dos tecidos, alivia tensões superficiais e profundas, trabalha no sistema músculo esquelético, digestivo, circulatório e respiratório. Propicia um profundo estado de relaxamento.
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